老年人 在日常生活 中由于用力 不当或过 猛，容易闪腰，即急性腰扭伤。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤。主要症状为腰痛剧烈、不能直腰，弯腰行动困难。拔罐可以舒筋活络、行气化瘀、缓急止痛，治疗腰扭伤效果很好。

拔罐时，俯卧在床上，露出腿部。选取的穴位为委中和阳陵泉。委中穴位于腿部国横纹中点；阳陵泉在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。取中口径、边缘光滑无破损的玻璃罐，用长柄镊夹棉球沾取适量酒精（注意酒精不可过多，以防点燃后酒精流下灼伤皮肤，酒精过少则会导致拔罐力量不够），左手拿罐，右手拿长柄镊，将酒精棉球引燃后，快速地在罐内沿罐底环绕一周，玻璃罐快速地叩到穴位上。留罐5～10分钟，每曰1次，5天为l 疗程。委中与阳陵泉两个穴位配伍使用，联合拔罐，能够起到很好的活血散瘀、消肿止痛作用。有效缓解腰痛症状。

（责编：陈晓 ）