鼾症也叫做打呼噜，正式名称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），有人认为打呼噜是因为人睡得香，其实打呼噜是身体健康有问题，需要治疗。有什么方法可以让我们睡觉不再打鼾呢，哪些人最容易得鼾症？
哪些人最容易得鼾症
1、嗜好烟酒者
一些人喜欢抽烟喝酒，如果长期有这种行为的话，会导致鼻粘膜和咽喉粘膜处在充血的状态，烟酒的长期刺激，是非常容易造成粘膜受损，堵塞鼻腔和咽腔，进而导致鼾症的产生的。
2、内分泌失调者
有的人是因为内分泌代谢发生了障碍，比如说处于更年期的妇女，她们会随着年龄的增长而出现雌性激素减少的情况，使得咽喉部位的软组织变得松弛起来，容易造成鼾症。
3、体型矮胖者
矮胖类型的人由于头颈较短，颈部的脂肪堆积起来，出现肌肉松弛的表现，在晚上睡觉的时候，非常容易因为呼吸道不通畅而导致鼾症的逐步形成。
4、耳鼻喉疾病患者
某些耳鼻喉疾病，也能导致鼾症的形成。比如鼻息肉、鼻中隔畸形和肥大型的扁桃体炎等，都可导致鼻部狭窄，从而导致气流阻塞，进而形成鼾症。
鼾症的治疗方法
1、口腔矫正器（又叫阻鼾器）
其实它是一种牙套，睡觉时佩戴，通过把下颌骨向前牵拉，把舌根往前移来减轻睡眠时的舌后坠阻塞，从而达到通畅呼吸道、减轻鼾声和缺氧、改善睡眠的目的。口腔矫正器的优点是便携、操作简单、无创伤、价格便宜；缺点是需要定做，改善的程度较小，对重度患者效果差，初期佩戴不舒服，需要适应较长时间。
适合人群：轻度的OSAHS患者或单纯打鼾者。
2、手术治疗
通过手术切除阻塞部位多余软组织的方式来解除鼻腔阻塞、扩大咽腔开口，从而减轻上呼吸道阻塞，改善打鼾和呼吸暂停。其优点是术后可维持一段时间的呼吸通畅、鼾声减轻，相对比较方便。缺点是只能部分缓解症状，对于重者不能完全消除缺氧和睡眠破坏，一段时间后会再复发。
适合人群：轻中度、类型为阻塞型的患者，没有明显的肥胖、颈短、小下颌、下颌后缩等。
3、持续气道正压通气治疗（呼吸机治疗）
这是目前国际上推荐首选的最佳治疗方法，原理是患者睡眠时佩戴一个鼻罩或口鼻罩，通过导管与小型的正压呼吸机相通；患者呼吸时呼吸机会送出一个压力，该压力就能把患者睡眠中塌陷的呼吸道支撑起来，保持整个睡眠过程中呼吸道通畅，从而消除打鼾和缺氧等症状。该方法的优点是无创，效果最好，能完全纠正气道阻塞，适用于不同程度和所有呼吸暂停类型的患者。缺点是需要长期在睡眠时佩戴，外出携带不方便。
适合人群：轻、中、重程度的所有呼吸暂停类型患者，对重度患者效果更好。
需要提醒的是，OSAHS目前尚无法根除，治疗的目的并不仅仅是为了消除鼾声，因此，评价治疗效果要看缺氧和睡眠改善的程度。由于OSAHS是终身性疾病，因此在治疗过程中还应当定期到睡眠中心复查（每3-6个月复查一次）。