女性会出现黑眼圈的原因有哪些呢？

1、月经不调

对于女性来说，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。有中医表示，气血不调引起常常会引起痛经，而它的外在表现就是长期出现黑眼圈。

此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

2、睡眠不足

如果只是短暂出现几天的黑眼圈，一般都是因为睡眠不足所引起的，一般经过充分的休息之后，情况就可以得到改善。

3、压力过大

压力愈大，黑眼圈愈深，黑眼圈的存在和我们生活中所承受的压力是很有关系的。

4、忽略防晒

眼底是色素易积聚的位置，但不少人都忽略了眼底的防晒，这会令黑眼圈有机可乘，这个大家要注意哦。

5、卸妆不彻底

彻底清理化妆后的残留，肌肤表面积聚了化妆品，从而阻塞毛孔，引致黑眼圈，卸妆一定要干净彻底哦！

6、电脑辐射

对着荧光幕的OL，黑眼圈也会特别明显，这是因受到辐射的影响。

我们应该吃些什么来保护眼睛

1、菠菜

据调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。

2、番茄

蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。

 3、红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素。

这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。 

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