中医调理女性更年期的方法
中医调理女性更年期的方法
起居调养法。
更年期女性生活应有规律，劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务，保证睡眠充足，但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动，如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活，增强体质。另外合理适度地安排性生活，亦有益于心身健康。
心理调养法。
更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年。处于更年期的女性应保持豁达、乐观的情绪，多参加娱乐活动，并注意改进人际关系，以保持精神愉快，稳定情绪。同时家人也应在精神及生活上多给予关心和理解，避免让其过分激动。
饮食调养法。
更年期病症多见于肝肾阴虚甚或阴虚火旺，在此期内适宜吃些具有滋补肝肾、养血补血，滋阴降火的饮食。忌食辛辣香燥、耗伤阴液的饮食，并忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的温热助火食品。日常可多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类食品。
更年期是和个人的身体情况有很大的关系的，一般在更年期绝经的可能是比较大的，所以就没有必要去纠结月经不调的问题，女性一般在50岁左右的时候开始有了更年期，但是年轻的时候吃避孕药会加速更年期的速度和时间。
女性更年期症状严重合并月经不调，必须先请妇科医生检查排除了生殖道的器质性病变引起的出血，可以考虑性激素补充治疗，既可以调理月经又可以治疗更年期综合症。
你好，一般女性到了45岁，就可以说进入更年期了。当然进入更年期，并不是说所有的人都会出现一些更年期综合症的相关症状。只有一部分人会出现一些不适的症状。为了避免出现更年期综合症，平稳度过更年期，可吃些补肾健脾、活血补气血的中药调理，例如可选广誉远定坤丹。此药有滋补气血，调经舒郁的作用，服用方法为：按拟定月经周期，每次1丸（瓶），每日2次，每月连服21天。连用3-6个拟月经周期。伴有肾阴虚者，可合用知柏地黄丸，用药前谨遵医嘱。
