牛皮癣患者除了接受专业正规的治疗之外，合理的自我保健也是起到相当大的作用的。患者应以实事求是的态度面对疾病，积极作好自我保健，不要害怕，更不要自暴自弃。

保持良好稳定的心理状态，学习有关牛皮癣的基本知识，消除心理阴影和忧虑情绪，正确对待牛皮癣。用积极的态度去控制不利的环境因素 ，避免对牛皮癣的诱发加重。良好的心态在这里是起到至关重要的作用的。

另外外界因素造成牛皮癣的诱发和加重的可能性也有很多。要预防和及时治疗各种感染（包括扁桃体、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、龋齿、足癣等），积极治疗其他同时发生的疾病（如糖尿病），以利于牛皮癣的缓解，不要养痈为患。避免外伤和皮肤的刺激（包括有刺激的药物、过度的溠洗等）。虽然这些都是外界因素，但只要患者养成良好的生活习惯也是可以避免的。

饮食和个人日常生活习惯的问题也是非常重要的。生活中起居饮食要有规律，尽量戒烟少饮酒，注意营养以补充皮疹中的蛋白质消耗。保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。冬季要防止皮肤干燥，多用滋润皮肤的油、脂；要多晒太阳，最好去海滨游泳。当然，最为重要的还是患者应接受正规专业的治疗，听从医生的建议和叮嘱，才是治愈牛皮癣的最快方法。

（责编：陈晓 ）