1、面膜祛斑法——杏仁蛋清面膜祛斑法

材料：杏仁30克、蛋清一个。

做法：将30克杏仁剥皮捣烂后跟鸡蛋清拌和均匀，天天晚上睡觉前涂改在脸部长斑的本地，早晨起来用低度米酒洗掉，长时刻坚持能够去斑淡斑，润泽皮肤。

2、食疗祛斑法——西红柿汁

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

3、运动祛斑法——转腿法

转腿。仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后，左右交换。

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