雀斑的出现会让我们的肌肤失去往日的光彩，会让皮肤变得粗糙暗黄，很多长雀斑的人都是因为内分泌出现了问题，所以，治疗雀斑不仅仅要采取技术手段，还要学会在日常生活中调理我们的身体。

多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。

损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。

长雀斑怎么调理？

1、减少辐射的侵袭。为了避免色斑的出现应该减少使用电脑的频率，减少辐射的侵袭，使用电脑之后应该进行洁面，将吸附在面部的灰尘细菌彻底清除掉。

2、防晒。无论春夏秋冬都应该注意防晒，

3、排毒。我们体内存在的毒素要及时清理掉，也就是说要保证大便通畅，多喝水，多吃水果，避免便秘。

4、正确使用护肤品。我们每个人的肌肤都是不同的，肤质不同使用的化妆品护肤品自然也不会相同，在购买护肤品的时候要根据自己的皮肤性质来选择，不符合自己皮肤性质的化妆品不尽不能给皮肤带来保护，反而会带来伤害。

5、多喝水。

6、多吃维生素C多的食物。维生素C具有美白的功效，可以促进皮肤的美白，同时可以多吃维生素E含量高的食物，因为可以延缓衰老。

当雀斑出现的时候，也就意味着我们的身体内部出现了问题，所以，要想根治雀斑的话就要学会内外调理相结合，否则即便在短时间内去除了雀斑，不久后还会再次发作，因此，学会在日常生活中调理好我们的肌肤是非常有必要的。

（责编：陈晓 ）