我们的皮肤是非常脆弱的，稍有不慎就会出现各种问题，雀斑就是一种十分普遍的皮肤问题，作为一种色素沉淀，雀斑的去除难度是非常大的，那么，常见的祛除雀斑的方法有哪些呢？

雀斑就是人们常说的蒙脸痧，雀斑属于遗传性疾病，与身体内部多个脏腑器官的分泌失调和代谢功能较弱有关。雀斑遗传基因在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。它成于胎儿期，是与生俱来的固定体。

本病是常染色体显性遗传性疾病，且与日晒关系明显，其色素斑点的数目、大小、颜色取决于吸收日光的量及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。

祛除雀斑的方法：

1、饮食

祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样才能保证自己的好的面部皮肤。

同时白领们还应注意早上起床后喝一杯淡盐水，促进排便，睡前一杯蜂蜜水，养颜的功效也相当的好。饮食调理是去斑最有效的方法。

2、休息

女性都知道充足的睡眠对于女性朋友保持健康年轻的肌肤非常的重要，白领祛斑的小窍门之一就是保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。去斑最有效的方法就是保证足够的睡眠。

很多人都不敢用药物去雀斑，害怕药物会产生副作用，所以，如何在生活中去除雀斑就是不少人都非常关心的事情，以上两种方式可以有效的减少雀斑，而且十分安全，大家要对此引起重视，这样才能让雀斑消失。

（责编：陈晓 ）