中医的治疗效果能从根本上解决问题，因此以下给大家推荐几款中药祛斑养生膳食。

中药养颜祛斑汤

原料：

白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。

做法：

1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药，加入水少许，煮成汁液300毫升。

2、再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。

3、把二次的汁液均匀的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗粮粉一段时间也能把斑斑赶走的。

薏仁八宝粥去除黄褐斑

原料：

生芡实15克，赤小豆20克，生山药30克，生苡仁15克，扁豆10克，莲子20克，粳米100克，大枣10枚。

做法：

倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。

功效：这款八宝粥味道鲜美，营养丰富，去除黄褐斑非常有效。

黄芪炖甲鱼

原料：

鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。

做法：

1、先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净。

2、甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。

3、炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。

功效：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。

通过中医调理身体内部的情况，才能从根本上解决斑的问题，此外，食疗也是调理身体，改善肤质的另一种有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗粮。

（责编：苏雅婷 ）