随着社会的进步，人民生活水平的提高，人们对健康的意识也是越来越强。平时周末的时候总是在各大健身房里面看到很多人健身，当然练瑜伽就是其中的一种。最近，有美容专家指出练好瑜伽对女性丰胸也是有很大帮助的。因此，建议想丰胸的爱美女士们可以在平时练瑜伽的时候抓住这个机会去丰胸。

下面就来看看瑜伽丰胸操是怎样做的：

双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推， 手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩。肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

其次，手掌向上拉高 手肘向内靠拢，接着手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢让胸口有集中夹紧的感觉。记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

所以，对于女性朋友们来说通过做瑜伽丰胸操来丰胸是一种非常不错的选择。练瑜伽除了能丰胸之外，还能让人体的各个部位都能得到有效的锻炼，甚至有人还说练瑜伽能起到延缓衰老的作用。

（责编：陈晓 ）