许多爱美的女性朋友，都追求丰满的胸部，想让自己的身材变得更加性感诱人。那么，日常饮食中吃什么可以帮助丰胸呢？下面，给各位小胸MM介绍饮食丰胸吃什么好？

丰胸就吃这些食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2、种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

3、橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。

5、花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。

7、木瓜含有的丰富木瓜酵素和维生素A可刺激女性分泌更多的荷尔蒙激素。对丰胸有很大帮助哦！

丰胸注意事项

特别要补充锌

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

丰胸切忌节食减肥

丰胸不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。

（责编：陈晓 ）