秋季天气变得干燥，肌肤也开始出现缺水，那么秋季补水保湿有什么方法，男人们想要保湿肌肤有什么小妙招呢？

3个小妙招给男人肌肤补水保湿

1、饮水法

饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活“一日美丽从晨开始”。

2、喷水法

在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿 乳液，可以马上缓解缺水现象。

3、水果补水法

水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白 ，真可谓一举两得！

秋季肌肤保湿很重要，男人们别因为工作繁忙而耽误了肌肤补水，学习这三招补水妙招，你整个秋季肌肤不缺少。

（责编：陈晓 ）