更年期女性如何调理情绪
更年期女性因为生理原因容易导致各种不适。因此对于更年期女性，怎么有效调理更年期女性的情绪。维持健康的七个步骤则是：
一、认清怒意。
二、找出生气的对象。
三、站在“肇事者”的立场想，为他寻找合理的理由；告诉自己：“那个找我麻烦的家伙搞不好遇上了什么烦恼，日子不好过”。
四、数到十，或以别种方法放松精神。大部分心理专家都同意，报复心态的发怒，一点好处都没有。
五、以不攻击的方式，将不满表达出来，与其说“你错了，你简直离谱”。不如说“我觉得受伤，你的所作所为没有考虑到我的需要”。
六、倾听。很难，但这是解决问题的关键。
七、宽恕。借着宽恕，会让你深深觉得，爱才是人际关系的主宰。
更年期女性雌激素减少，而女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。克龄蒙与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏，故可用于治疗更年期引发的症状。意见建议：酒、咖啡及易使人情绪激动，故更年期女性不宜饮用；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
你好，更年期综合症，可以服用更年康片以及坤宝丸，加味逍遥丸等，要保持心情舒畅，避免生气，焦虑劳累，情绪激动，等不良因素的刺激，多吃一些含钙高的食物，如各种豆制品，奶制品等，经常参加一些娱乐活动，保持身心健康，缓解生活压力，积极参加一些运动锻炼等。
你描述的症状是属于更年期症状，要注意自己调控下情绪，避免劳累和剧烈活动，是可以服药调理治疗的。如谷维素片，更年安胶囊等药物
