桂圆和龙眼是有区别的，不能一概而论。适当的吃桂圆可以对失眠患者会有所帮助，如果女性朋友们吃桂圆还可以养颜护肤。不过，需要注意的是桂圆吃多了是会上火的，所以吃的时候一定要适量。

桂圆有哪些好处

安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

预防女性肿瘤：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

养血安胎：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

那么，桂圆吃多了究竟是否会上火呢？

桂圆吃多了会上火吗

因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

在食用的时候一定要注意适量，否则的话很容易导致出现有上火的症状。尤其是儿童以及老年人等部分人群，如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。

由此看来，桂圆虽然功效多，但是也不宜多吃哦。

（责编：詹远 ）