作为男人，最重要的职责就是传宗接代、延续香火；但是现阶段不健康的生活状态，让不少男性面临着精子畸形的危险，要知道精子畸形的后果就是男性不育，而这无疑是要命的；那么生活中要怎么预防男性的精子畸形呢？男士朋友们对于这个问题一定要正确对待。

1、积极进行抗炎治疗。泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

2、戒烟戒酒。研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。

3、补锌、晒元素。医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

4、保持良好的心态，积极检查精子质量。精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

5、多参加体育锻炼。据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

6、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

其实，在生活中，能够成功预防男性精子畸形的方式还是挺多的，而这些自然都与改变男性不健康生活习惯有关，所以，除去外界因素，影响男性健康的还是自己，这一点小编也希望广大男士们能够正确认知。

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