秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

细数更年期女性养生的9大最佳时间

2017/3/14 16:45:22

最佳起床时间

早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮,体温升高,此时起床会精神抖擞。

最佳饮水时间

起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃,防止血栓形成的作用,餐前一小时喝一杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲,睡前喝水,可冲淡血液,使血液循环通畅。

最佳工作时间

上午10点到下午3点时工作的效率最高,一般而言,上午适于脑力劳动,下午适于体力劳动。

最佳锻炼时间

一般下午4时以后是进行体育锻炼的最佳时间,这时人体耐力上升,肌肉温度高,血液黏滞性最小,关节最灵活。

最佳午休时间

人脑的活动能力在下午一点左右低落,所以此时午睡最好了。

最佳减肥时间

饭后一小时左右,缓步行走20分钟,有利于消耗热量,以利于减肥。

最佳刷牙时间

应在饭后三分钟内进行,因此时口腔内细菌分解食物残渣所产生的酸性物质,会腐蚀和溶解人的牙釉质,此时刷牙效果最好。

最佳吃水果时间

饭前一小时吃水果有益无害,饭后两个小时吃水果其营养成分最容易吸收。

最佳喝牛奶时间

牛奶中含有一种成分,具有催眠,镇静作用,因此睡前喝一杯牛奶,既可补充营养,又有助于睡眠。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:服用古汉养生精片治疗更年期综合症吃多久会有效果呢

你好,更年期妇女由于卵巢功能减退,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,出现心悸乏、失眠抑郁、多虑易怒,注意难于集中等症状,称为“更年期综合症”。而由人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子、女贞子、菟丝子、淫羊藿等中药材复方而成的古汉养生精片,是一种具有滋肾益气的中成药,对治疗更年期综合症的效果的确是相当不错的,一般情况下下,在服药两周左右的时间,就会取得比较好的成效,但是具体的时间是要根据患者服药后的情况而定的,这里也无法给出准确的时间。意见建议:
1、在购买古汉养生精片的时候,要到比较正规大药店或正规的医院去购买,以免买到假药。
2、更年期综合症患者水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高,患者应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。

Q:古汉养生精可以治疗更年期综合征?我婆婆最近一段时间总是非常烦

你好,根据你说的症状看,你婆婆可能是气阴亏虚、肾精不足引起的,可以考虑使用古汉养生精调理的,该药物中有人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子、淫羊藿等药材,具有较好的滋精养肾功效,服用药物期间不要吃油腻食物和辛辣食物,最好是饭前服用,一次4片,一日3次。用药谨遵医嘱。

Q:我妈妈最近更年期症状犯了,让我帮她买3盒古汉养生精,这个药物

你好,你妈妈是可以的,古汉养生精具有补气,滋肾,益精的功能。这里的精是肾精,也算是养生保健调理,而这个药物可以用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕目眩、耳鸣、健忘失眠等更年期综合征的辅助治疗,可以连续使用2周,症状会有所缓解,用药谨遵医嘱。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多