你好，哺乳后乳房下垂是没有办法来预防的，哺乳后乳房下垂是正常的，断奶后可以采取丰胸手术来改善的，平时多给乳房按摩 。

如果不注意保健，停止哺乳以后乳腺细胞萎缩就会出现乳房下垂的问题，所以要注意断奶以后的保养，有针对性地调补，不仅有助于女性恢复孕前状态，改善体质，更能事半功倍地改善乳房萎缩，恢复乳房丰满挺拔。防止乳房下垂可以坚持健美操锻炼及乳房按摩，促进胸部肌肉发达和乳房血液循环，选择合适的乳罩，不宜过紧，乳罩下部的杯要厚一点，支托乳房。其实，母乳喂养对女性身材不会有太大影响。换个角度考虑，随着年龄的增长，无论是否有母乳喂养，都不可避免的有一定程度的乳房下垂等问题的发生。因此，女性一定要注意做好乳房的保健。

哺乳后乳房下垂主要是由于乳腺发生萎缩导致。是因为在哺乳期，宝宝每天吸人乳头，不断的刺激乳腺继续生长。哺乳停止后，没有宝宝每天刺激乳头，使乳腺停止生长发育，进而萎缩。不要过于担心，这是一种正常现象。可以进行乳房按摩，也有一定的效果。最明显的有效方法就去丰胸。但最好不要采用此方法。