上了年纪的女性就会进入更年期，这个阶段人的一些机能也是会发生改变的，就比较容易患病了，风湿病就是其中的一种。其实许多更年期的女性是由于生活中的不注意造成的，没有做好预防，那么要想预防风湿病需要做好哪几点呢？一起往下看。

更年期女性避免患风湿病应做到以下几点：

①保持情绪稳定、心情愉快，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

②提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，如更年安、六味地黄丸、谷维素等。也可以在医生的指导下，服用小剂量的雌激素。

③注意防寒、防风、防湿，如出汗、衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

④注意饮食调理，做到不偏食，注意蛋白质、豆制品及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节疼痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄、辛辣食物及海味等。

⑤如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗，最好用中药调理，激素类药物如强的松、地塞米松、醋酸强的松龙等最好不用，如必须用，也应根据病情及时减停；也可服用非甾体类抗炎药，另外机体免疫力也是影响发病的重要因素。

希望更年期的女性在平时严格要求自己。主要就是注意上面的几个要点，这样就可以起到预防风湿病的作用了。其实预防风湿病最为主要的一点就是做好防寒保暖工作，不能逞能到了换季的时候还不增添衣服，最后膝盖部位受凉了，这样是最容易得风湿病的。

（责编：陈晓 ）