很多孕妇都知道顺产的过程中需要侧切，但是侧切对产后的生活会有一定的影响。那么，顺产可以避免侧切吗？

在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议孕妇通过每天进行会阴按摩来增加会阴肌肉的弹性。

具体做法是：

1、修剪指甲，洗净手，坐在一个温暖舒适的地方，把腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

2、把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况。

3、选择一些按摩油，例如纯的菜籽油或者水溶性的润滑剂，用手指把按摩油涂在会阴周围。

4、把拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

5、保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续轻柔地按摩阴道。

6、按摩时，在阴道里钩起拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时胎儿的头也会这样出来。

为了安全，孕妇在会阴按摩前最好征求一下妇产科医生的意见，以免引起早产等问题。

（责编：陈晓 ）