专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。
　　长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。

　　专家建议，用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
　　另外，避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

您好，很高兴为您回答。复方木尼孜其颗粒的作用为调节人体体液和气质，为四种异常体液成熟剂。说明书上表明了它的用法用量为口服，一次6g，一日3次。至于复方木尼孜其颗粒应该在什么时候服用，说明书上没有详细标示。那应该表明在饭前或者饭后服用都可以。一般情况下，饭前服用的药物可能是食物对药物的作用造成了影响；饭后服用的药物可能因为药物对胃有一定的刺激等。俗话说，是药三分毒。大部分药物的代谢还是要经过肝、肾的。所以，正常情况下，可以选择在饭后服用复方木尼孜其颗粒，减少药物对胃的刺激。意见建议：、虽然目前复方木尼孜其颗粒的副作用暂时不明确，但是患者在服药期间最好还是留意一下自己的身体状况，有什么问题及时就医。2、痤疮患者虽然要保持脸部清洁干爽，适当洗脸，但是也不能洗脸过度了，这样对肌肤也有伤害的。一天洗一到两次就够了。

你好：月子里可以洗脸洗脚但是请尽量少接触冷水。产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。产妇身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。祝早日康复！