冬季天气寒冷,有说法认为“寒从脚下生”。脚,自古就有“人体的第二心脏”之说,从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,这个地方容易导致血液循环不好,尤其是那些经常感觉手脚冰冷的人,泡脚是一个很好的方法。
冬季泡脚,既可以把热量传递全身,促进血液循环,达到驱寒保暖的效果,还可以缓解疲劳,起到保健的作用。
此外,泡脚再配以按摩,还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。要是在泡脚水中加入一些中药等材料,对一些疾病也具有辅助治疗的作用。
泡脚养生好处多
冬季天气寒冷,有说法认为“寒从脚下生”。脚,自古就有“人体的第二心脏”之说,从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,这个地方容易导致血液循环不好,尤其是那些经常感觉手脚冰冷的人,泡脚是一个很好的方法。
冬季泡脚,既可以把热量传递全身,促进血液循环,达到驱寒保暖的效果,还可以缓解疲劳,起到保健的作用。
此外,泡脚再配以按摩,还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。要是在泡脚水中加入一些中药等材料,对一些疾病也具有辅助治疗的作用。
促进血液循环
您好,泡脚是不错的养生方式,首先简单评估一下自己的体质,如果是寒性体质,建议用生姜,红花泡脚;如果是热性体质,可以用菊花,金银花泡脚,实在不会判断,睡前用温热水泡脚可以改善血液循环,帮助睡眠,对失眠多梦,头晕头痛,浑身乏力有帮助的,注意糖尿病人泡脚的水温不宜过高。
想要泡脚养生,就需要注意选择泡脚的盆子,一定要选择木质的盆子,而且泡脚盆里面可以适当的放一些艾草或者是食盐,也可以适当的放一些姜片都能够达到有效的止痒杀菌的功效。因为经常进行泡脚有助于脚部的血液循环。但是泡脚的时间不能过长一般在半个小时以内最好。