俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，手脚冰冷的人，坚持用热水泡脚，可以刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环、安眠养生的重要。

1、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

2、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

3、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

4、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

5、治疗某些疾病

如糖尿病足，医生会开一些活血消炎的药物来让患者泡脚，可以促进疮口的愈合。但糖尿病人泡脚水的温度一定不能高，因为糖尿病人肢体末端感觉麻木，应让健康人帮忙试水温或者用体温计来量，以免过烫的水烫伤皮肤，使糖尿病足更加严重。

（责编：陈晓 ）