1、艾叶泡脚不宜过频繁。

确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛，头晕，耳鸣，还会出现眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，艾叶泡脚不宜过频繁。

2、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

泡脚时间不宜过长，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

3、体虚和阴虚的人多注意。

艾叶苦，一般都有凉性的作用。针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气。

4、低血压、糖尿病多注意。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。

5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

6、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

艾叶泡脚能有效改善血液循环，疏通活络，暖身驱寒，是一个舒适的养生方法。但是要根据自身的身体情况正确使用艾叶泡脚，才能发挥艾叶的功效，促进身体健康。

（责编：陈晓 ）