煎服中药后余下的药物残渣，很多人的处理方式都是直接丢掉。但其实药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”。病人可以将自己的中药残渣用来泡脚。

因中药方都是根据病人所患疾病对症下药的，故此利用这些药渣残存的药性泡脚，可以起到“原汤化原食”的妙用。同时，用温水进行中药泡脚，不仅能促进血液循环，接受药渣轻微的物理刺激，还可以舒活经络、温暖全身，促进睡眠。对于糖尿病患者，用自己的中药渣泡脚还可缓解糖尿病引起的皮肤干裂、血液循环不畅、脚疼脚麻等并发症。

【药渣泡脚方法】

时间：每天晚上睡前泡脚一次。

时长：每次泡脚20分钟即可。

水温：40℃左右即可（糖尿病人使用低于40℃的温水，因有些糖尿病人对水温不敏感，需要家人帮助控制水温，以免烫伤）。

方法：把中药残渣用温水加热后，撇出药渣即可泡脚。

【泡脚需要注意】

并非所有人都适用中药泡脚，毛玲提醒，高血压病人尽量避免泡脚，以免因促进血液循环，使血管迅速扩张，血压会更高；孕妇若长时间用热水泡脚有流产的风险；一些老年人长时间泡脚，造成血管一味扩张，也很容易引发心脑血管疾病，可用40℃左右温水泡脚10分钟，血管扩张后，再用30℃左右低温水泡10分钟，促进血管收缩，人为地保证血管的柔韧性。

（责编：陈晓 ）