无氧运动对降糖是不利的。所谓“欲速则不达”，糖尿病病人应该选择有氧运动，即人体在氧气充分供应的情况下运动，其特点是运动强度低、有节奏、不中断、持续时间较长，心率一般在130次/分以下。老年人、病程较长及存在糖尿病并发症的病人，运动强度和目标心率则应适当降低。

血糖标准是糖尿病的标准。无论是胖的还是瘦的，我们都应该服用降糖药。再加上热量控制和适度运动，血糖下降，稳定效果比单一的更强，更可靠。从运动降糖控糖的效果来看，肥胖型高血糖(糖尿病)患者的降糖效果更为明显，因为很多高血糖的人都与肥胖有关。经过一段时间的运动，体重下降，血糖下降也较大，相反，偏瘦型高血糖的人，运动降糖效果比肥胖型差。运动对降低血糖、预防和预防糖尿病并发症预防和预防糖尿病并发症都有很大的好处。

血糖标准是糖尿病的标准。无论是胖的还是瘦的，我们都应该服用降糖药。再加上热量控制和适度运动，血糖下降，稳定效果比单一的更强，更可靠。从运动降糖控糖的效果来看，肥胖型高血糖(糖尿病)患者的降糖效果更为明显，因为很多高血糖的人都与肥胖有关。经过一段时间的运动，体重下降，血糖下降也较大，相反，偏瘦型高血糖的人，运动降糖效果比肥胖型差。运动对降低血糖、预防和预防糖尿病并发症预防和预防糖尿病并发症都有很大的好处。