颈椎病的早晨按摩操
对于颈椎病，最好进行按摩治疗。具体作法如下：
首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；
然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；
揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。
用拇指对颈背部痛点按揉。最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位；
头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。
虽然中药对本病的治疗也有一定效果，但是副作用也比较大，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。如果合并颈椎骨折、骨结核、骨肿瘤等疾病时是绝对禁止推拿按摩操作的，如合并高血压、严重心脑血管疾病者也应注意手法操作力度不得过重。推拿按摩前，还必须注意鉴别病人是否有其它合并症，骨质疏松症者应禁止使用扳法。
一扭脖子有响声是日常生活中特别常见的一种现象，特别是劳累之后做做颈椎部位放松操，按摩操等就会出现响声，这是颈椎小关节的生理性弹响，是颈椎活动的过程中关节面相互摩擦出现的，如果没有伴有明显疼痛、僵硬感是不必过于担心的。伴有弹响还有明显酸痛、运动障碍的患者考虑颈椎病。
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节稳定性等。颈椎病的患者要多做颈椎保健操，做完颈椎保健操之后还可以热敷按摩提高疗效。
