在洗完澡时,趁着身体的血液循环正佳时,进行按摩、拍打运动。
1、嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实。
2、洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩,可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。
3、四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩,再偏向右肩。每天10次,可以紧实下巴与与部的肌肉,还能消除肩膀的疲惫。
沐浴按摩法
在洗完澡时,趁着身体的血液循环正佳时,进行按摩、拍打运动。
1、嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实。
2、洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩,可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。
3、四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩,再偏向右肩。每天10次,可以紧实下巴与与部的肌肉,还能消除肩膀的疲惫。
能提高性能力的。经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。
冲凉做按摩舒服快速瘦身沐浴绝对是消除疲劳的最佳方法,在沐浴时做适量的按摩,不但可刺激血液循环、加速新陈代谢外,亦可令肌肤达至更佳的紧致效果,对工作忙碌又爱方便的女士们来说,既不费时又合乎经济原则。 每天只要抽出约十分钟时间,加上沐浴擦一个,便可以在沐浴时为身体作轻力按摩,从而促进血液循环及新陈代谢,同时亦可避免肌肉出现松弛的情况,收紧及改善肌肤的弹性;这套按摩法的每个动作可重复做两至三次,若能持之以恒,还有助减退水肿及赶走身上多余的脂肪。至于做按摩前,可先以有纤体功能的沐浴产品来个浸浴,瘦身效果定会更显著!纤减大小腿 由脚?开始,以打圈的方式按摩至膝盖,再由膝盖按摩至近腰部,而双腿前后都要作按摩。 按走猪腩肉 Step 1由大腿外侧开始,以打圈的手法,按摩至腰部。Step2以下腹为起点,在肚脐左右两边向上作打圈式的按摩至胸下部位。
按摩法主要就是通过在出现斑块的皮面进行按摩