1、选用合适的乳房霜，乳液或婴儿油；
2、起始于乳头，向外滑动您的指尖，滑过光滑的乳房，总是开始于乳头，向本体按摩。 这将帮助排乳房的淋巴系统。
3、温和而坚定地按摩乳房，仿佛你揉面团。 细心的按摩乳房。
4、使用慢，动作轻柔按摩，先顺时针扭转，然后逆时针运动的乳房。
5、用双手，按摩附近的乳头乳房的两侧。 按下并指出了坚定而温柔的按摩。 这些将有助于乳房按压释放更多的毒素和体液。
6、重复第二个乳房的所有步骤。
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