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穴位按摩可治疗失眠

2017/3/9 12:10:25

按摩疗法

①揉百会穴(位于头顶部正中线上,距前发际5寸处)50次;

②擦按肾俞至关元俞(在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处)各50次;

③摩按气海穴、关元穴(位于前正中线上,脐下1.5寸至3寸处)各50次;

④揉按足三里(位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、三阴交穴(位于内踝尖直上3寸处)各50次;

⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷处)100次。

上述按摩之后,仰卧于床上,作细而均匀的深呼吸30次,全身放松,意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡,此外平时也可经常用保健木梳梳头,对改善失眠大有帮助。

贴脐疗法

1、取酸枣仁适量,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

2、取丹参20克,远志20克,石菖蒲20克,硫黄20克。研成细末,贮瓶备用。用时取药粉2~3克,加入白酒适量,调成膏状,贴敷肚脐,上覆盖脱脂棉或者纱布,用胶布固定,每夜换药—回,次日早上取下。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:肠胃湿热重会让人失眠心慌吗? 

会的,建议穴位治疗,治疗失眠的穴位。所谓失眠穴,顾名思义即为治疗失眠的穴位。人体有很多穴位,最常用的治疗失眠的穴位是内关穴、神门穴、三阴交、百汇穴、涌泉穴等。患者可以自行按摩这些穴位治疗失眠,每日每一个穴位按摩五分钟即可。如果有时间、条件,请中医进行针灸这些穴位,根据患者的病情来选,可以很好的治疗失眠。现在中医院还有穴位贴,按摩在放在治疗失眠的穴位上,持续24小时,隔日一次,也可以治疗失眠。

Q:按摩穴位治疗失眠有效果吗?

通过穴位按摩的方法来进行失眠的治疗,会有一定的效果,是属于中医治疗的常用手段,比如同时可以结合针灸或者艾灸的方法进行。在睡觉之前可以使用热水泡脚,也有助于改善,如果已经存在有神经衰弱的问题,需要通过营养神经的药物,比如甲钴胺的方法来进行调节,以免症状加重。

Q:穴位治疗失眠效果怎么样

穴位治疗失眠效果是很明显的。中医讲究辩证施治,包括对于穴位治疗的选穴也需要在医生进行辩证后,根据患者的具体情况进行科学选穴,然后进行穴位按摩、针灸或艾灸等方式进行治疗,从而达到有效缓解失眠的目的。对于失眠的治疗,在进行穴位治疗的同时,最好是配合中药治疗,可以起到更好的效果。

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