吃鹌鹑有什么好处?
鹌鹑蛋的功效与作用：
鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
鹌鹑蛋的营养价值：
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
鹌鹑蛋适合人群：
一般人均可食用
1、 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。
2、 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
这个最好还是多喝一点排骨汤或者是喝一点，鲫鱼汤都是对宝宝好的，适当的吃一点，那个鹌鹑肉吧
九个月大的宝宝能吃少许鹌鹑蛋，有利于宝宝生长。鹌鹑蛋不是偏热性的食物，不会上火，并且鹌鹑蛋含有蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，适宜婴儿服用，营养成分较高。鹌鹑蛋带有生化活动辅助酶，能够促进生长发育，做为宝宝的营养滋补。此外，蛋白极为难消化，故给宝宝只吃蛋黄。建议6岁以下儿童，可以考虑吃鹌鹑蛋，每日三到四个为宜（非常一个鸡蛋）。
你好，可以吃的，里面含有丰富的蛋白质的，并且现在一定要注意休息，在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的。
