脑卒中发病率年轻化趋势日渐明显，根源是生活方式不健康。运动少、久坐不动、吃得油腻、年轻人熬夜、工作应酬少不了喝酒都会导致脑卒中的发生，进行卒中预防归根结底的措施是改善生活方式：增加运动、合理改善膳食结构，高血压患者要低盐低脂饮食，并且定期体检，发现危险因素后请医生及时调整。
脑卒中发病率高，年轻人要警惕
脑卒中也就是人们俗称的“脑中风”，主要包括脑出血和脑梗死两类。脑卒中不但发病率高、且致残率和死亡率也很高。流行病学调查发现，我国每15秒钟就有一个卒中新发病例，每21秒钟就有一人死于卒中。一些年轻人平时工作压力大，忽视了糖尿病、高血压、高血脂等疾病的治疗，而这些疾病都是脑卒中的“导火线”。
需要引起注意的是，近年来脑卒中的发病正趋于年轻化，约有33%的脑卒中病人年龄在65岁以下。
不止高血压会引发脑卒中
高血压是引发脑卒中的头号危险因素。有高血压病史者发生脑卒中的几率比正常人高出1.3到2.4倍。无论是收缩压升高还是舒张压升高，都有可能诱发缺血性脑卒中，且高血压发病时间愈长，脑梗死的发病率愈高。
除了人们熟知的高血压外，以下疾病都是诱发脑卒中的危险因素：
心脏疾病。包括冠心病、心房纤颤、心脏瓣膜病等在内的各种心脏疾病，都可能增加脑卒中的发病危险。大约有近半数的老年人脑卒中都是由房颤所致。
糖尿病。糖尿病并发的大血管及微血管病变，是引起动脉粥样硬化性脑梗死及缺血性脑卒中的基础原因。
高血脂症和肥胖症。血浆胆固醇水平与缺血性脑卒中的发病有密切关系。降血脂药物能明显减少缺血性脑卒中的发生率。
此外，短暂性脑缺血，炎症，以及育龄妇女长期口服避孕药物、流产或分娩后，由于体内雌孕激素水平波动较大，也有可能诱发脑卒中。
除了上述疾病外，长期吸烟和酗酒也会使血液黏滞并降低脑血管的舒缩功能，从而增加脑梗死的发病几率。