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燕窝有营养吗?吃燕窝的好处盘点

家庭医生在线 2017/3/6 9:54:23

燕窝有营养吗?燕窝一直是公认为最佳保健品之一,可是燕窝究竟有没有营养,很多人都会有这样的疑问。为了让大家更好的了解燕窝,下面就来为大家介绍一下燕窝的营养都有哪些,以及在食用时应该注意哪些吧。

燕窝的营养是什么

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

燕窝中的唾液酸含量约为9%。在人体中,脑中唾液酸含量最高。人的记忆力,表现为对外界刺激的反应程度和神经冲动的传导速度。这种信息传递及神经冲动的传导必须通过突触来实现。而唾液酸正是大脑细胞膜及突触的营养物质。

燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质,每百克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。

上世纪80 年代,香港学者研究发现,燕窝能增强人体对X 射线及其他放射线损害的抵御能力,这为燕窝应用于癌症放疗患者提供了强有力的理论基础。

那么,在吃燕窝时需要注意的是什么呢?

食用燕窝的注意事项

如果身体对于阿司匹林服用之后会出现过敏的情况,那么最好不要吃燕窝,这样也容易出现过敏的情况。

不满四个月的婴儿,因为不满四个月的婴儿不能直接吸收燕窝中的营养故不适宜吃燕窝。

在服用燕窝的时候饮食也需要特别的注意,少吃一些辛辣以及油腻的食物。这主要是由于燕窝中含有比较多的蛋白质,所以应该少吃一些酸性食物,避免出现一些化学反应,危害身体健康。

燕窝虽然是一种很好的补品但是不能多吃,就连食用的时间都是有规定的,遵循吃燕窝最佳时间的规定我们的身体就能高效地吸收燕窝中所含有的营养,同时吃燕窝的时候还不能空腹吃。

吃燕窝不能够同时喝茶,这是因为茶叶中含有茶酸,这属于酸性的,和燕窝接触之后会破坏燕窝的营养。如果想要喝茶,那么最好在服用燕窝之后的一个小时再喝。

由此看来,适当的吃燕窝还是有好处的哦。

(责编:詹远 )

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相关问答
Q:燕窝什么时候吃最好?月子里吃燕窝有什么好处吗?

最好是满月后再吃,产后吃燕窝可以补充营养,恢复身材,而且没有任何不良反应。购买燕窝的时候,一定要选择纯净天然的燕窝,因为现在燕窝市场比较杂乱,要购买未经化学药品处理及无添加的纯净燕窝才会比较放心。

Q:怀孕吃燕窝有什么好处?

你好, 燕窝的营养价值很高,孕妇吃燕窝能增强身体的抵抗力,还能及时提供或补充孕妇所需的营养物质,减少孕早期的呕吐,燕窝中含有燕窝酸,孕早期对胎儿神经系统和各种器官生长发育有好处,燕窝中还含有一种多肽类物质,能预防妊娠纹,但是也要注意适量服用,同时孕妇要加强营养。

Q:孕妇吃燕窝有什么好处

补充营养、利于胎儿生长发育、预防妊娠纹。孕妇需要比平时更多的营养。吃燕窝对孕妇和胎儿都有好处。首先,燕窝可以为孕妇提供营养。特别是在怀孕早期,许多孕妇会出现呕吐,食物摄入量减少,所以尽量吃一些营养物质,每天吃1-2汤鸟巢,可以促进大量的营养。其次,有利于胎儿神经系统和器官的生长发育。燕窝含有燕窝酸,即神经氨酸,相当于母乳中的初乳,对胎儿的发育有很大的好处。此外,吃燕窝还可以预防妊娠纹。因为燕窝还含有一种叫做细胞生长因子的多肽物质,可以补充胶原蛋白,修复受损的皮肤。因此,孕妇吃燕窝可以防止妊娠纹的形成。

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