日常生活当中，越来越多的人患有扁平足这种疾病，其实扁平足这种疾病并不是什么大病，一般在儿童的阶段并没有很大的影响，但是如果长时间不治疗的话，会使我们的脚部受到很严重的影响。下面让我们来具体的去了解一下，我们该怎样的去判断扁平足这种疾病。
如何判断是否患有扁平足？
1、扁平足其实这不是什么疾病的，只是足型看起来是很平的，而且有百分之十的人是有这个问题的，一般在儿童的阶段是没有什么大影响的，但是多数的人往往到了中年的阶段，或者是肥胖的时候，那么会有一些症状的，一般都会称作扁平足的，同时会出现在脚内侧的位置边缘有疼痛，或者是经常的会出现脚后跟的 位置有疼痛，而且长期的走路会有乏力的情况，病因会因为肌肉有痉挛，或者是骨头的结构有异常，一般危害是比较多的，会严重的影响患者的活动，甚至关节的位置，膝关节，踝关节的位置等都会有炎症，严重的甚至有畸形，有变形的情况出现的。
2、可以先在沿距、舟、第一楔骨及跖骨长轴的中心处画上一条直线，之后再在舟骨中央画一条于前后关节相平等的直线，并且要跟每条线相交叉，要是 两条线是呈直角相交的，那么就说明患者没有问题，但如果两条线都互相不连续，并且在足跖侧的位置还形成角度，而且距骨中轴丝经过舟骨跖侧的时候还是出处在 四分之一的位置上，那么就说明患者患有了扁平足。
扁平足是发生在脚底的疾病，患者会出现不同程度的脚疼和腿疼的症状，所以选择一双合适的鞋子对扁平足患者来说是非常重要的。
扁平足应当穿怎样的鞋子？
科技这么发达，市场上早已经有专门为扁平足设计的矫形鞋，鞋子的设计充分考虑到了扁平足特点。扁平足穿什么鞋舒服？当然是穿特制的矫形鞋最舒服，矫形鞋，就是所谓的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可以最大程度地减轻足弓压力，可以试试的。或者就是足弓垫了，放在普通的鞋内使用，但有些人用了足弓垫感到足底疼痛，会使平足加剧，小心使用，也可以手术治疗，但有一定的手术风险，目前不是很普遍。
1、早选择：
儿童时期如果发现了有扁平足问题，就应该尽快为孩子挑选适合于扁平足的鞋子。儿童出现扁平足问题，扁平足穿什么鞋舒服？要矫正或改善扁平足，早期最重要的还是选择给孩子选择一双合适的鞋。就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，“量足定做”一双扁平足鞋子或鞋垫，才能改变运动过程中足各部的受力特点，减缓扁平足的进展带来的痛苦，矫正或改善足部结构。
2、抛弃鞋跟：
扁平足穿什么鞋舒服，有一点要特别注意，那就是不要选择任何有跟的鞋子。平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。
现在孩子有扁平足的也很常见，如果不及时治疗的话会影响孩子的一生。其实，一般这个病是可以通过后期锻炼改正的。
扁平足患者日常注意事项
1、扁平足的人一定要经常用足底联系行走的，尽量额避免长期的用一种姿势走路的，防止过度的疲劳，适当的慢跑和跳绳对足底的按摩是有很好的效果的，减轻足部的负担，穿跟鞋的时候可以加一个半垫的，也是能缓解足底肌肉的。
2、扁平足的孩子需要经常的做好护理工作的，发现的时候就要及时的采取措施了，要锻炼小腿和足部的肌肉，增强足部的肌肉力量，锻炼足部肌肉，可以光着脚在沙滩上或者是草地上多走走的，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。
3、扁平足的人可以在热水中泡脚的，这样是可以促进脚部血液循环的，没事的时候可以用脚趾抓玻璃球的，这样也能很好的锻炼足部的肌肉，站着的时候不能长时间报纸一个姿势的，要经常的变换体位的。
4、平足患者不宜穿有跟的鞋，应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或鞋垫。
