1、避免患上牛皮癣经常做适当的休息和运动，锻炼自己顶体魄增强抵抗力，太极拳等。

2、 养成良好的生活饮食习惯，不吸烟，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之类对避免患上牛皮癣有益。

3、 每好发季节之前，适当服用润肤中药避免复发。

4、寒冷季节发病者应经常日光浴有效的避免患上牛皮癣。

5、 清除病源，积极治疗感染伤口症状，切除经常发言的扁桃体，可有效预防牛皮癣。

6、 保持乐观的情绪，有人统计，牛皮癣75%的牛皮癣患者有急躁，易怒，易激动的不良情绪，很多患者因精神刺激而加重病情，也有患者因情绪乐观而自愈，所以保持乐观的情绪也是避免患上牛皮癣的良药。

（责编：陈晓 ）