1、舒肠助排毒，服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

2、早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时根除脸上的油脂。

3、如口边部涨有痘痘，停滞使用含氟牙膏。

4、不要暴晒太阳，幸免情绪紧张，维持心情愉快。

5、轻易涨痘痘者幸免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食品，食用后体内轻易产生毒素；已经涨痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

6、多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果，幸免煎炸食品。

7、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜、碘质、厚粉等。

8、不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。经常洗头，维持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

（责编：陈晓 ）