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痤疮患者饮食上的注意事项

2017/2/27 16:44:48 举报/反馈

虽然痤疮多发于青春期,但是因为痤疮与人们的生活习惯有很大关系,所以即便是成年人甚至是中年人稍不注意也还是会有痤疮出现,偶尔长长痤疮也没什么,甚至有人还觉得是自己依然青春,但是对于多发的痤疮就要引起注意了,大家不妨从饮食上多加注意。

(1)多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏。

(2)多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C有效修复被暗疮损伤的组织,维他命E抗氧化美白。

(3)多粗纤维:促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余油脂排出。如全麦面包、大豆等。

(4)少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄,巧克力等油脂丰富食物和甜食。

(5)少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。

此外,长痘的地方,就应该尽量少用化妆品,尤其是各种遮瑕产品,一定要避免各种刺激,可用医院专门的外用药,帮助皮肤消炎,修复。药物不可能收到立竿见影之效,通常在正确使用下也要二、三个月。有的外用药使用时,初期会变得更严重,又红又脱皮,但只要持续使用下去,就会好转。

(责编:陈晓 )

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