痤疮患者宜吃富含哪类维生素的食物
痤疮病程长，病情易反复，对患者的日常饮食要求非常重要。痤疮患者除需忌食一些辛辣刺激类食物外，还应多吃利于痤疮恢复，对痤疮能起到调治作用的食物，比如维生素类，特别是富含维生素A、维生素B2、维生素B6的食物。
应多吃含维生素A的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵害，消除痤疮。富含维生素A的食物有金针菜、荠菜、小白菜、茴香、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
应多吃富含维生素B2的食物
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，保持人体激素平衡，有保护皮肤、防止发生脂溢性皮炎的作用。动物内脏、乳类、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦肉、鸡肉、牛肉及绿叶蔬菜中都含有丰富的维生素B2。
应多吃富含维生素B6的食物
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对防治痤疮大有益处。富含维生素B6的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、奶类、干酵母、谷麦胚芽、白菜、胡萝卜、菠菜、香菇及动物肝脏、肾脏等。
第一、宜食清凉祛热的食品 根据多数痤疮患者有内热的症状，专家总结了痤疮患者饮食宜忌的第一条，那就是患者应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如兔肉、丝瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等。 第二、宜吃富含维生素A的食物 因为维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减小酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏等。 第三、忌食甘肥厚味的食物 中医认为，痤疮是因为患者过多食用肥甘厚味的食物，以致肺、胃湿热而淤滞肌肤引起的。因此，含油脂丰富的食物和含糖高的糕点等食品最好少吃。 第四、忌食辛辣激发的食物 痤疮患者饮食宜忌尤其要提醒患者不要食用辛辣食物，因为这类食物会激发机体，使痤疮复发。这类食物主要有酒、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、狗肉等。
1、不能吃过敏的海产品：在我们身边有不少因吃了海产品而过敏的现象，吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些引起皮肤过敏的海产品。 2、不能吃高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。 二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
