越来越多的人喜欢戴帽子，他们喜欢将帽子作用一种装饰品。

据专家介绍说，帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”，帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

有些人的头发可能会头发经常掉，并非脱发，所以不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发，在正常情况下，一天掉大约一百多根头发，如果超过一百根，就属于脱发，最好及时去治疗。所以应根据自己头发每天掉的数量，而判断自己是否脱发。

头发可以说是我们人体上不可缺少的一部分。而头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。

不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。一般秋冬三至四天洗发一次是正常的，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。由此看来，频繁的洗头发并不好，而且很容易造成脱发。

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