不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，不仅可以保持头皮清洁，还能让头皮活血，岂不是两全齐美的好事。 另外，在选择洗发剂的时候也应多注意，最好不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，建议患有白癜风的朋友也应及时戒烟，对病情康复有利。 如果你对饮酒情有独钟的话，饮用时一定要有节制，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，通过这些运动来缓解疲劳，让身、心得到放松。

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