从你的情况来看，建议你多注意自己的饮食和日常防晒，以及正确使用化妆品。日常生活不可大量饮用酒精含量高的饮品、热饮和食用辛辣食物。女性患者应该在皮肤专家的指导下，正确的使用适合自己的化妆品，保持面部皮肤清洁，保护皮肤不受太阳、风和寒冷天气的伤害；最好不要使用具有刺激性的、含酒精的洗面奶。也要注意多喝水、食用各种颜色的水果以及蔬菜避免饮用或食用酒精、咖啡、辛辣食物等。

医生建议：上宫庄韩方顽痘净以独特的参元素，天然融合多种名贵草本植物精华，运用世界顶级的高分子灭痘创新科技特别针对痘痘严重患者，能强力祛除顽痘，抑制反复。注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸。饮食方面要清淡一点。

治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通畅，并注重睡眠及运动。 甜食中含有大量的糖分，这些糖分在体内主要转化为能量。所以吃甜食多了，就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质，维生素，矿物质和膳食纤维食品的摄入。而维持皮肤的健康美丽需要多种营养物质，大量糖分的摄入会导致皮肤营养不均衡，还会引起皮肤油脂分泌过盛，改变皮脂成分，从而诱发痤疮。特别是在女性经期前那几天，更要坚持低糖饮食。 鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同样会加重患者的病情。 注意饮食不要大鱼大肉的吃，要清淡一些，多吃新鲜蔬菜，对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有激发性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可激发雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可激发皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。