防治青春痘要注意哪些饮食事项_家庭医生即问即答移动端

防治青春痘要注意哪些饮食事项 疾病：痤疮提问于 2016-09-18 09:41: 病情描述：

　痤疮是现实生活中很常见的一种，红斑痤疮好发于青年男女的面部，尤其是前额、頰、颏及胸背部。多数无自觉红斑痤疮的症状，但是由于严重影响美观，往往会对患者造成比较大的心里负担。要如何改善这些烦人的红斑痤疮呢？下面就为大家介绍几种红斑痤疮的改善方法，大家可以借鉴一下。

回答1
治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通畅，并注重睡眠及运动。　　甜食中含有大量的糖分，这些糖分在体内主要转化为能量。所以吃甜食多了，就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质，维生素，矿物质和膳食纤维食品的摄入。而维持皮肤的健康美丽需要多种营养物质，大量糖分的摄入会导致皮肤营养不均衡，还会引起皮肤油脂分泌过盛，改变皮脂成分，从而诱发痤疮。特别是在女性经期前那几天，更要坚持低糖饮食。　　鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同样会加重患者的病情。　　注意饮食不要大鱼大肉的吃，要清淡一些，多吃新鲜蔬菜，对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有激发性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可激发雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可激发皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
李开达 主治医师皮肤病科 九江泌尿科医院 擅长：青春痘、脱发、湿疹、白癜风、荨麻疹等
回答2
不宜熬夜，早睡早起外加运动。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
化妆品停用，多喝水。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...