爱美之心人皆有之，头发对我们的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友们，一头乌黑靓丽的秀发，就像女神的象征，让你更加光彩照人，更加有自信！然而，脱发已是现代社会中的常见问题。那么，经常掉头发是什么原因呢？为什么会经常掉头发呢？脱发该怎么办？
经常掉头发是什么原因呢？
1生活习惯和精神性压力导致内分泌失调脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致代谢紊乱，机体运作不正常。生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
面对这种情况，首先是作息规律。早睡早起，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要学会调节心态，找到解决办法，不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
物理和化学原因导致脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
最直接的解决办法是减少烫染发次数，经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。
身体疾病导致脱发
身体受病毒，高热对毛母细胞有危害，按捺了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克情况而致使掉发，如急性传染病、长期服用某种药物等。尽人皆知，化疗的过程中，会许多掉发，甚至掉成光头都有或许。
对于身体有疾病者要早治疗，不要到看小广告，到不正规的诊所，而应该去正规医院就诊。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从跟不上防止脱发掉发。
遗传要素导致脱发
遗传性掉发，又叫做先天性掉发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。所以咱们看到男性朋友掉发的比照多，比照广泛，而女性朋友很少看到有秃头的。
对于遗传性脱发，我们要多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。最好到正规医院就诊。
推荐两款食疗方对症脱发
日常饮食是治疗脱发问题的关键，那么就介绍两款简单的汤水，既能在春季去湿，又能治疗内分泌失调性脱发。
一、桂圆核桃瘦肉汤
原料：核桃仁30克 桂圆肉30克 生菜100克 瘦肉500克；
做法：
1、将核桃仁、桂圆肉洗净，生菜、瘦肉洗净；
2、将全料共置瓦煲内，加水8碗煲成浓汤即可；
功效：本汤对因贫血、营养失调所引致的脱发有良好的疗效。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B，能益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕症状 。
二、龙芝生发饮料
原料：龙眼肉400克 黑芝麻300克 冰糖10克；
做法：
1、将龙眼肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，剁细成末；
2、黑芝麻炒酥压成粉末，冰糖压成碎粒；
3、三样和均匀，盛入瓶内，分5天食用。
功效：本品具有补益气血，止脱发功效。龙眼肉含有糖、蛋白质、多种维生素等营养成分，养血益脾，大补气血；能使气血同行，防止脱发 。
乌黑亮丽的秀发是自信的资本，祝愿天下脱发患者能早日康复！