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男人要少吃6种杀精食物

家庭医生在线 2017/2/25 5:50:46

如今,越来越多的男人不育。有调查发现这些不育的人群中,很大一部分人的精子质量不过关。精子质量受多方面因素影响,而饮食就是其中之一,生活中有很多食物都具有杀精的作用,例如芹菜、啤酒等,男性朋友最好少吃。

男人要少吃6种杀精食物

1、芹菜

芹菜虽是降压良药,但他对男人精子的危害也是极大的。有人曾经做过一个试验,选择18-20岁的男子进行试验,每天让他们吃75克芹菜,连续食用1-2周后,使受试者的精子量明显减少至每亳升仅3000万个。我们都知道,精子数量足够多,怀孕的机会越大,所以为要提升精子数量,就要少吃芹菜。

2、加工肉制品

一项研究发现,吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,研究者指出,加工肉制品激素、色素等含量更高。

3、酒

酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

5、豆制品

每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体 内 雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

6、油炸食物

专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

注意,这些行为也会杀精

男人除了要少吃上述杀精食物,在日常生活中还应注意一些行为,如少吸烟,不穿紧身裤,少骑车等等,只有这样才能保证精子的健康。

吸烟

烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤

这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

长时间电磁辐射

离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

过多骑车或骑马

过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

最后希望各位男性朋友可以少吃这些杀精的食物,远离这些杀精的行为,为孕育健康后代而努力。

(责编:詹远 )

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