痤疮的发生与人的饮食有密不可分的关系，饮食不当势必会造成痤疮的泛滥。痤疮患者除了忌食一些辛辣、温热、刺激、腥发类食物以外，还要少吃一些不利于痤疮皮肤康复的食品。

（1）应少摄取人工添加剂。过多摄取鸡精等人工添加剂，会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，不利于痤疮的康复。

（2）应少吃甜食。人体摄入含糖量高的食物后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。含糖量高的食物包括白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、糖果、巧克力、冰淇淋、芒果等。

（3）应少吃快餐食品、烟熏食品、零食。方便面、香肠、可乐、果汁、火腿等食品吃得太多，容易造成便秘，从而引发痤疮。

（4）应少吃宵夜。夜宵不仅会增加胃肠的负担，还容易造成便秘，从而引发痤疮。

（责编：陈晓 ）