一、患有牛皮癣之后，人们可能会焦虑会紧张，心理压力较大，所以患者应该保证良好的心态，积极的面对疾病。适度运动，多洗澡，培养多方面的兴趣，转移自己对疾病的注意力，忘掉自己是个病人，从战略上漠视疾病。

二、我们在平时的时候一定要杜绝任何能够引起牛皮癣复发的因素的产生，减少发病几率。注意预防感冒，注意口腔卫生，预防龋齿及咽炎、扁桃体炎等口腔炎症，避免、减少炎症诱发或加重牛皮癣的可能。

三、作息有规律，不熬夜，尤其夜间10点至凌晨2点之间应睡熟；牛皮癣患者不过度劳累，劳逸结合，避免受伤，注意保暖，防止潮湿及过于干燥

四、不食用自己过敏的食物或药物，有其他的病时不服用心得安等有可能加重或引起病情复发的药物。

五、必须充分认识到科学合理的生活方式对于病情恢复及防止复发的重要性。牛皮癣患者如果能以无所谓的态度对待疾病本身，同时积极主动地改变不合理的有害的生活方式。

六、牛皮癣患者应当接受自己是个病人的现实，以平静的心态对待疾病，与疾病和平相处，修心养性，恬淡自然，改变不合理的性格模式，不过于追求完美。

七、饮食合理，营养全面，改变不合理的饮食习惯，不偏食，不暴饮暴食等，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，不吸烟，不酗酒。

八、牛皮癣患者不必过分忌口，过分忌口对牛皮癣的恢复弊大于利，仅在急性期适当少吃牛、羊肉。适当增加蛋白质的摄入，以补充因脱屑而丢失的蛋白。多食用新鲜水果、蔬菜。

（责编：陈晓 ）