物质极大丰富的今天，让年轻人的生活也变得更加多元化。很多人忙碌了一天，把所有放松项目都留到夜间进行，“夜猫子”们玩累了还会吃一些宵夜，这样一来就给痤疮提供了可乘之机。

为什么熬夜容易长痤疮

经常熬夜的人，体内的雄激素往往偏高，如果晚上超过十点还吃宵夜的话，容易导致消化不良。而晚上11点至凌晨2点恰恰是肝脏排毒时间，肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多，更容易刺激体内的雄激素水平，加上宵夜吃的食物热量太高会直接影响睡眠质量，皮肤的保护机能也会降低，这样痤疮就会迫不及待地长出来了。

“夜猫子”们如何有效预防痤疮

“夜猫子”们要想不被痤疮侵袭，最佳办法就是杜绝熬夜，保持良好的睡眠习惯，而且晚上超过10点之后最好不要吃宵夜。对于必须熬夜加班的朋友来说，睡觉前一定要用温水清洁皮肤，有条件的话还可以在油脂分泌过旺的重点区域，涂抹一些防过敏的爽肤水，防止毛孔堵塞。

（责编：陈晓 ）