成都一位了拉面小哥最近在网上火了。他夸张的扭腰拉面动作被网友调侃成灵魂舞者，让网友爆笑不已。拉面小哥表示，这套拉面舞是他自创，目的在于取悦食客。网友感叹现在正是拉面不易。中医往往把腰和肾联系起来，一般男人都喜欢把性力和腰力挂钩。实际上，如果有肾虚，就会有腰痛的症状出现。一套扭腰和甩胯的方法，真有壮阳补肾的效果，每天练可以提高性能力，防治肾气不足。

中医认为腰是肾之府 肾虚会腰痛

《皇帝内经》中就有“腰者，肾之府“的说法。如果”转摇不能，肾将惫矣“。肾是先天之本，只有肾气足，身体才健康，性能力才强。古人一直认为腰和肾有密切的关系。如果腰不好，肾自然不好，肾不好，性能力自然差。所以肾虚会腰痛。平常如果锻炼好腰，肾力就强，男人就会有精力，性功能也会随之提高。

坚持扭腰提腰肾能力 可高性功能

扭腰、搓腰、捏腰都能起到保健腰肾的效果，当然关键是掌握正确的按摩和运动方法。如何扭腰保健呢？

首先，保持身体直立，两脚开立与肩同宽，两手叉腰，四指在前，拇指在后；然后将两手用力向前推，使腹部凸出，体向后仰，接着，左手用力向右推，上体尽量左弯，这时两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯；最后右手用力左推，上体尽量右弯。此动作连起来为一圈。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。

这个动作虽然简单，但是分适合上班族，每天睡前做一遍，长期坚持，可以防治腰腿痛、尿频、夜尿多、遗精、阳痿等肾虚症状。

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