1、苹果。 苹果含有丰富的维生素和矿物质，是一种常见的食疗水果。把新鲜的苹果用搅拌机打成果泥，然后敷在脸上30分钟，用盐水将面部洗净，不仅会感觉很清爽，而且可以达到美白嫩肤的效果。坚持使用本方法1个月，可以有效祛除脸上的痤疮。

2、柠檬 。 柠檬中富含维生素C，每100g柠檬汁中维生素C的含量高达50mg，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。痤疮患者可以多饮用柠檬汁，不仅可以防止皮肤血管老化，还可以消除面部痤疮瘢痕。

3、西红柿 。 西红柿也含有丰富的维生素C，痤疮患者每天喝1杯西红柿汁，或者经常生吃西红柿，对防治痤疮具有较好的作用。因为维生素C可以有效抑制皮肤内油脂的分泌，有效减少痤疮的形成。

4、香蕉 。从医学角度来看，香蕉具有清热润肠的功效，可以促进肠胃蠕动减少便秘的发生，对于容易便秘的痤疮患者来说，不失为食疗的最佳选择。另外，还可以将香蕉搅拌成糊状，均匀涂抹于面部20分钟后洗净，可以起到消炎杀菌的作用，尤其适合长青春痘的人。

（责编：陈晓 ）