“千金难买老来瘦”这句话自古流传至今，但是过瘦也是不好的喔。今天小编就告诉大家老人肥胖的程度应该到哪里。
过瘦的风险
1、瘦也可能脂肪超标
人们总把高血脂和肥胖联系在一些，事实上，很多体重轻甚至消瘦的人，体内脂肪含量同样可能超标，并因而增加高血压、高血脂、 糖尿病等疾病风险。由于没有“胖子们”警惕性高，体重轻的老人往往犯经验主义错误，体检时甚至自动忽略血糖血脂检测项目，不能及时发现疾病苗头。建议很瘦 的老人，也要定期检测血糖、血脂，并少吃油腻，每周坚持三次以上的半小时运动。
2、警惕营养不良
瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，常常会感觉精神不振，易出现疲劳和 头晕目眩的现象。此外，有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，这些老年人可能存在营 养不足、能量缺乏，进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。
3、易引发疼痛
脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。他们久坐时，臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。
4、免疫力下降
瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消 化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病，并且一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨。太瘦的老年人由于皮肤变薄和干枯，皮脂腺分泌减少， 皮肤病的发病率也明显升高。
过胖的风险
老年人肥胖的危害大，尤其容易因为肥胖引发下列疾病。
1、高血压
肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。
2、冠心病
老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。
3、糖尿病
长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7%。体重超过正常20%者，糖尿病的发生率为2%；超过50%者，则糖尿病的发生率为10%。
4、胆囊炎、胆石症
肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。
5、感染
肥胖人的免疫力低下，常易发生细菌性合并病毒性感染，一旦发生，则恢复较慢。
6、骨关节疾病、痛风症的发病率明显上升。
老年人标准体重的简单计算公式为：男子：身高（厘米）-105=体重（公斤）；女子：身高（厘米）-100=体重（公斤）。超过或低于标准体重5公斤以内属正常范围；超过或低于标准体重5公斤以上，应引起注意。
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