冻疮，常常发生在寒冷的冬季，特别是北方温度较低，更容易产生冻疮。虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。那么冻疮怎么护理呢？

冻疮虽然大多出现在冬季，但预防工作应该提前做好，秋末就要未雨绸缪了。

预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。

开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法，局部按摩可以加强局部血液循环，特别是按摩冻疮的发生部位。

手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

（责编：陈晓 ）